Gesichtsgymnastik als Geheimwaffe

Was sich vielleicht erst einmal komisch anhört, bewirkt reine Wunder. Regelmäßige Gesichtsgymnastik kann dazu beitragen Falten vorzubeugen. Außerdem bleibt Ihre Haut rosig und straff. Wie Sie die etwas andere Gymnastik zu Hause auf dem Sofa ausprobieren können, erfahren Sie hier.

Mit Naturkosmetik von Natur aus schön!

Sind Sie bereits Fan von Naturkosmetik? Oder benutzen Sie die Kosmetik, die Ihnen gefällt, egal, was für Inhaltsstoffe sie hat? Oder wussten Sie vielleicht gar nicht, dass es eine große Auswahl an Naturkosmetik gibt? Hier ein paar interessante Infos für alle Beauty-Göttinnen.

Slackline: Trendsport und Therapie

Vielleicht haben Sie diese Szene schon öfters im Stadtpark gesehen: Ein Seil zwischen zwei Bäume gespannt, darauf balancierende Menschen. Sie slacken... Ein Trend, der auch im medizinischen Bereich großen Anklang findet.

Was ist Slacken?
Slackline ist eine Trendsportart, die dem klassischen Seiltanzen ähnelt. Ein Schlauchband oder Gurtband wird zwischen zwei Befestigungspunkte gespannt. Diese Befestigungspunkte sind beispielsweise Bäume. Das gespannte Band wird als Slackline bezeichnet, übersetzt bedeutet dies so viel wie schlaffe Leine. Auf dem

Frauenkrankheit: Blasenentzündung

Sie gehen die letzten Tage häufig zur Toilette.Und jedes Mal sind sie da, diese Schmerzen beim Wasser lassen. Oh nein, nicht schon wieder eine Blasenentzündung! Wann Hausmittel helfen und wann Sie besser einen Arzt aufsuchen sollten, erfahren Sie hier.

Was ist eine Blasenentzündung?
Bei einer Blasenentzündung handelt es sich um eine Infektion der Harnwege mit Bakterien. In seltenen Fällen sind Pilze, Viren oder Parasiten die Ursache. Die Medizin unterscheidet zwischen zwei Krankheitsformen:

Peelings zum Selbermachen

Peelings verbessern Ihr Hautbild. Die Haut wird nur zu oft strapaziert. Egal ob Stress, Luftverschmutzung, Austrocknung usw. Unsere Haut leidet oftmals. Tun Sie ihr deshalb ab und zu etwas Gutes. Pflege muss nicht teuer sein. Auch selbstgemachte
Peelings wirken reine Wunder. Probieren Sie es aus.

Zuckerpeeling
Sie brauchen: 1 EL Quark, 1 TL Honig, 1
TL Zucker

Sauna: Ein schwitziges Vergnügen

Im Sommer bei 40 Grad zu schwitzen ist ein Graus. Wie sehr wünschen wir uns in diesen Momenten eine Abkühlung. Manchmal setzen wir uns jedoch gewollt dieser drückenden Wärme aus: beim Gang in die Sauna. Ein Trend, der bei Jung und Alt großen Anklang findet.

Sauna in Kürze
Eine Sauna wird auch als Schwitzstube bezeichnet. Sie ist ein kleiner Raum, in dem sich meist Holzbänke
befinden. In jeder Sauna steht ein

Schlamm als Geheimwaffe

Jede Frau kennt und hat sie schon einmal gehabt: ungeliebte Pickel, die den Teint verunstalten und  einer gründlichen Abdeckung mit Concealer & Co bedarfen. Wir haben für euch einen Tipp, wie ihr gegen Mitesser vorgehen könnt und die Dinger schnell wieder los seid, beziehungsweise gleich ihre Entstehung verhindert.

Schlamm gegen Pickel
Vor kurzem hat das Topmodel Bar Rafaeli (Exfreundin von Leo DiCaprio, aktuelles Gesicht von Escada Parfum)

Trockene Kopfhaut: Was tun?

Im Winter leiden viele unter trockener Kopfhaut. Aber es gibt ein paar Tipps, die Abhilfe verschaffen können.

Wie entsteht trockene Kopfhaut?
Gerade im Winter wird die Haut im Allgemeinen sehr beansprucht. Die Heizungsluft, vielleicht auch der vermehrte Gang ins Solarium, trocknet die Kopfhaut aus. Das Ergebnis ist sichtbar und spürbar: Es bilden sich Schuppen, die Kopfhaut wird oftmals rot und juckt. Wer jetzt anfängt zu kratzen, riskiert sogar offene Stellen und Haarausfall. Auch zu häufiges Waschen der Haare führt dazu, dass die Haut ins Ungleichgewicht gerät und übermäßig Hautpartikel abstößt, die wir als Schuppen wahrnehmen. Auf der Kopfhaut befinden sich Hefepilze, die ganz natürlich sind. Wird jedoch die Schutzfunktion der Haut beeinträchtig, so wird das Wachstum des Hefepilz angeregt, was wiederum die Kopfhaut reizt. So entstehen Schuppen, die meist harmlos sind, aber auch auf eine Kontaktallergie oder Neurodermitis hindeuten können.

Schuhe raus, barfuß genießen

Was sind Barfußpfade?
Ein Barfußpfad ist eine Art Fußweg, auf dem Sie barfuß unterwegs sind und hierbei ganz besondere Sinneseindrücke auf sich wirken lassen. Unterschieden wird zwischen eher kurzen Pfaden, die aus verschiedenen Bodenmaterialien bestehen und kilometerlangen Wanderwegen, die Sie ganz ohne Schuhwerk erklimmen können.

Wozu barfuß laufen?
Sie fördern nicht nur Ihre Gesundheit, sondern vielmehr auch Ihre Bewegungskompetenz. Mit allen Sinnen nehmen Sie Ihre Umwelt wahr und entspannen mal auf etwas andere Art und Weise. Außerdem genießen Sie die Stille und Vielfältigkeit der Natur. Abseits von Autolärm, schlechter Stadtluft und Hektik tanken Sie Kraft für anstehende Aufgaben.

Blähbauch - Ursachen und Abhilfe

Ein Blähbauch kann die verschiedensten Ursachen haben. Manchmal steckt eine Nahrungsunverträglichkeit dahinter, aber auch ernsthafte Erkrankungen können für einenaufgeblasenen Bauch verantwortlich sein.

Was verursacht einen Blähbauch?
Meist entsteht ein Blähbauch im Verlauf des Tages. Morgens war der Bauch noch flach und abends hat er sich zu einer dicken Kugel gewölbt, die Schmerzen verursacht. Nun gilt es heraus zu stellen, was den Blähbauch verursacht hat. Als erstes lohnt es sich, einen Blick auf die Ernährung zu werfen, da häufig eine Nahrungsmittelunverträglichkeit dahinter steckt. Lactose (Milchzucker), Fructose (Fruchtzucker) und Gluten (Klebereiweiß) sind für viele Menschen belastend und können so zu Verdauungsproblemen führen. Auch kohlensäurehaltige Getränke, zuviel Kaffee, Rohkost oder Vollkornprodukte können die Verdauung stark belasten. Abgesehen von der Ernährung, kann auch eine ernsthafte Erkrankung dahinter stecken, beispielsweise eine Gastritis (Magenschleimhautentzündung). Treten neben dem Blähbauch noch weitere Symptome, wie Erbrechen oder starker Durchfall auf, sollte dringend ein Arzt aufgesucht werden.

Stammzellen spenden durch Nabelschnurblut

Stammzellen zu spenden, bedeutet Leben zu retten. Durch Nabelschnurblut eröffnet sich hier eine ganz simple Möglichkeit.

Wie spendet man Stammzellen durch Nabelschnurblut?
Nach der Geburt des Babys und der Abnabelung von der Mutter, weist die Nabelschnur einen Rest des Blutes vom Neugeborenen aus. Dieses Blut der Nabelschnur enthält Millionen Stammzellen, die ausreichen, um einem erkrankten Menschen das Leben zu retten. Entscheiden sich die Eltern dazu, das Nabelschnurblut zur Verfügung zu stellen, so werden aus dem frischen Blut die Stammzellen entnommen. Diese werden aufbereitet und eingelagert, sodass sie auch zu einer späteren Anwendung genutzt werden können, zum

Frostbeulen sind kein Scherz

"Na du Frostbeule", heißt es oft scherzhaft bei Menschen, die schneller frieren. Doch Frostbeulen sind kein Scherz, es gibt sie wirklich und das nicht nur im eisigen Gebirge.

Wie äußern sich Frostbeulen?
Unter Frostbeulen versteht man schmerzhafte Schwellungen der Haut, die überwiegend im Bereich der Finger und Zehen auftreten, aber auch an den Ohren oder  der Nase vorkommen können. Es bilden sich anfangs blaurote, runde Verfärbungen unter der Haut, die sich im Laufe der Zeit zu richtigen Beulen entwickeln und stark jucken. Ursache hierfür sind Durchblutungsstörungen, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer. Anders als Erfrierungen, können Frostbeulen können schon bei

PMS: Die bösen Tage vor den Tagen

Marie isst gerne Süßes, jedoch in Maßen. Ein Mal im Monat werden aus diesen Maßen jedoch Massen. Schokolade, Gummibärchen, Kekse. Einfach alles stopft sie dann in sich hinein. Die Frage: Warum? Die Antwort: PMS!

Was bedeutet PMS?
PMS steht für prämenstruelles Syndrom. Dieses Syndrom bezeichnet die in jedem Monatszyklus auftretenden, äußerst komplexen, Beschwerden von Frauen. Diese Beschwerden treten vier Tage bis zwei Wochen vor der Regelblutung ein. Nach der Menopause verschwinden sie in den meisten Fällen. Ca. 35 % der Frauen leiden unter PMS, vor allem Frauen über 30 sind betroffen.

Symptome
Unterschieden wird zwischen körperlichen und psychischen Symptomen.
Körperliche Symptome, beispielsweise: