Was sich vielleicht erst einmal komisch anhört, bewirkt reine Wunder. Regelmäßige Gesichtsgymnastik kann dazu beitragen Falten vorzubeugen. Außerdem bleibt Ihre Haut rosig und straff. Wie Sie die etwas andere Gymnastik zu Hause auf dem Sofa ausprobieren können, erfahren Sie hier.
Gymnastik für Mund, Lippen und Wangen
Übung Nr. 1
Pressen Sie die Lippen so fest wie möglich zusammen. Lassen Sie nach ein paar Sekunden wieder locker und spüren Sie der Entspannung nach.
Übung Nr. 2
Ziehen Sie Ihre Oberlippe über die Unterlippe. Halten Sie Spannung, lassen Sie locker und spüren Sie nach.
Übung Nr. 3
Pressen Sie die Nasenflügel zusammen. Halten Sie Spannung, lassen Sie los und entspannen.
Übung Nr. 4
Spitzen Sie Ihre Lippen zu einem Kussmund. Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen Bleistift im Mund, mit dem Sie Striche und Muster zeichnen würden. So bewegen Sie Ihre gespitzen Lippen in verschiedene Richtungen.
Die Augen nicht vergessen
Übung Nr. 5
Reißen Sie Ihre Augen so weit Sie können auf. Halten Sie ein paar Sekunden, dann lösen Sie vorsichtig und spüren der Spannung nach.
Übung Nr. 6
Zur Entspannung blinzeln Sie mit den Augen wie ein Schmetterling. Das bewahrt die Augen vor Überanstrengung.
Das war nur ein kleiner Auszug aus einem vielfältigen Katalog aus Übungen, eine große Auswahl finden Sie hier. Viel Spaß beim Sport der etwas anderen Art.
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